Bonheur Santé Richesse Longévité Autonomie
les exercices d’1 minute
Ces exercices sont accessibles à tous .
Si un exercice n’est pas facile pour vous, refaites-le plusieurs jours à suivre avant de passer au suivant .
Si vous trouvez un exercice trop facile, prenez le temps de l’explorer.
Si un exercice, ou plusieurs vous déplaisent, vous pouvez passer au suivant sans conséquence ; posez-vous juste la question pourquoi , puis réessayez plus tard .
Il vous est toujours possible de repartir du début, ou de refaire une partie qui vous parait moins facile, ou qui vous plait ou vous parait importante…
Vous n’avez rien à prouver, juste une envie d’acquérir de bons réflexes qui vont vous donner une meilleure santé à tous les niveaux : physique, mental, énergétique, spirituel
Si vous avez des questions, posez-les , je vous répondrai avec plaisir .
1 minute par jour…
semaine 1
Les pieds sont posés sur le sol
Je leur souris
Je souris à chaque os, aux muscles du pied
Je remercie mes pieds qui me permettent de marcher, de courir , de sauter, de danser,… Et d’être en contact avec la terre
Je remercie mes pieds
Je remue les orteils, je les appuie sur le sol
about 12 years ago
J’ai fait les exercices, je sens bien dans les pieds, mais rien dans les jambes, que me conseilles-tu ?
about 12 years ago
Peut-être que cela vient de la façon dont tu es assise ; si tu es dans un fauteuil, cela est plus difficile ; essaies en t’asseyant sur le bord d’un siège plat et dur . surveille la suite des exercices, je vais aborder cela bientôt .