exercices de changement de saison
de l’hiver au printemps
1ère semaine,
nous allons passer de l’énergie de l’hiver à l’énergie du printemps;
cette transition énergétique se fera sur une période de 18 jours,
en 2015, elle commence le 10 février et se termine le 28 février;
pendant cette période nous allons nous occuper des organes suivants:
— les reins, que l’on va dire « épuisés » , car l’hiver est leur saison
— la rate et le pancréas, qui, grâce à leur qualité « terre » , permettent une transition harmonieuse
— le foie, dont la saison qui arrive, le printemps, va s’exprimer et être très présent
concrètement : je vous suggère :
1 : de savoir où sont ces organes dans votre corps ;
si ce n’est pas le cas, consultez votre livre d’anatomie ;
profitez-en pour revoir leurs principales fonctions
2 : sourirez à ces organes en les remerciant de fonctionner,
de nous permettre la bonne santé
2e Semaine
un changement d’énergie et le nouvel an chinois
cette semaine encore, il est question de s’occuper de notre passage énergétique ;
suite à une question posée par Isabelle, qui habite à Boston (USA), et soufre du froid, voici des propositions utiles pour nous tous :
je disais, dans le paragraphe précédent, que les reins sont « épuisés » quand nous arrivons à ce changement de saison ;
voici quelques conseils :
– réchauffez vos mains puis posez-les sur les reins, au-dessus de la taille ; les reins sont protégés par les côtes les plus basses ;
venez y respirer;
cela donne la sensation que les reins viennent se poser dans notre paume ;
à chaque respiration, on sent les côtes qui bougent ;
à chaque respiration , remplir les reins de sourire, de lumière bleu-nuit et de l’énergie de l’océan ;
faites ceci plusieurs fois à suivre et ce au moins 3 fois par jour ;
si vous connaissez le son, faites-le aussi ;
remplacez la peur, si il y en a, par du sourire ;
ressentez la douceur en vous, dans vos reins et au plus profond de vous ;
– mangez des soupes : c’est bien si il y a du poireau dedans, et si possible avec la racine des poireaux
les aliments qui fortifient les reins sont ceux qui viennent de l’eau, de l’océan, donc tous les poissons, les algues, les crustacés ;
les légumineuses sont bonnes pour les reins ;
pensez aussi aux fruits et aux légumes de saison , aux pissenlits dans les champs…
tout ceci est consommé modérément, car l’entrée dans la saison énergétique du foie nous impose une alimentation légère;
ces propositions dépendent évidemment de votre nature … utilisez votre bon sens…
à mon avis il y a autant de régimes que d’individus !
– vous ne devez pas avoir froid aux pieds !
pour cela : – marchez ! même sur place, en déroulant toutes vos articulations ;
– prenez des bains de pieds au gros sel marin non blanchi
– les chaussettes, bouillottes,…
– protégez vos reins de toute source de froid, par exemple avec de grosses ceintures de laine (une echarpe en laine ou en soie autour de la taille, ça marche bien )
– buvez suffisamment, même si vous n’avez pas soif, de préférence de l’eau tiède ;
– reposez-vous ; les reins sont sensibles au stress, au manque de sommeil ;
l’excitation, les challenges excessifs fatiguent nos organes;
pour résumer : prenez soin de vous et … souriez !
3e Semaine
bienvenue dans l’énergie du printemps !
nous voici maintenant dans la dernière partie du changement de saison ;
après avoir remercié nos reins et l’énergie de l’hiver, saluons le printemps !
et notre foie.
prenons un instant :
sourions à notre foie;
il remplit plus de 100 fonctions dans notre corps ;
remercions cette fabuleuse usine ;
puis , en restant dans notre foie, ressentons si en nous il y a quelque colère ;
de la colère, de la culpabilité, de la jalousie, de l’agressivité ;
accueillons ces émotions ;
puis, ressentons en nous la bonté, la gentillesse ; pour soi, pour ceux/ce qui nous entoure ;
en souriant à notre foie, en y attirant l’énergie de la forêt et la lumière verte,
nous renforçons notre foie, et nous équilibrons ces émotions ;
bienvenue dans le printemps énergétique !
